Enigma - Mea Culpa

ПРИЯТНИ И СПОКОЙНИ ПОЧИВНИ ДНИ!

Ефектът на самотата

Чувствата. Те са толкова голяма част от нашия свят, а понякога от тях се интересуваме толкова малко.
Пренебрегваме ги, подтискаме ги, сякаш са нещо срамно, стараем се да не отдаваме значение на това което те ни казват. А последствията могат да бъдат повече от сериозни.
Замислете се, как се чувствате и как изглеждате когато сте влюбени? Когато сте щастливи? Когато сте стресирани? А когато сте депресирани?
Може да си направите следния експеримент: отделете малко време и потърсете няколко снимки, правени по време на различни периоди от живота ви и ги наредете една до друга.
Гаранция, ще се изненадате от резултата: ще видите не себе си, а няколко коренно различни човека.
Емоционалните състояния влияят силно върху цялостното ни физиологическо състояние. Когато са положителни, те ни лекуват и ни правят по-красиви, силни, жизнени.
Обратното, когато изпитваме негативни емоции като страх, стрес или депресия, можем да се разболеем сериозно.
Учени потвърдиха това, което се знае отдавна: самотата представлява не по-малък риск за здравето отколкото пушенето и наднорменото тегло, поради което лекарите и експертите, имащи отношение към човешкото здраве, трябва да се отнасят така сериозно към социалната среда на даден човек както към пушенето, храненето и спорта.
До този извод са стигнали американски изследователи на базата на анализ на 148 проучвания за рисковете за смърт, обхващащ данни за 300 000 хора предимно от развитите държави.
Учените проследили живота на участниците, чиято възраст била средно 64-години, в продължение на седем години и половина.
Ефектът от самотата бил един и същ независимо от възрастта пола и социалното положение.
Тези, които се радват на голям кръг от приятели и познати, имат с около 50 на сто по-голям шанс да живеят по-дълго от самотните хора.
Липсата на контакти води до отслабване на имунната система, сочи изследването.
Социалната среда въздейства върху здравето и върху психологични процеси като стреса и депресиите, посочват изследователите.
Тук единствения съвет, който бихме могли да ви да дадем е да се замислите за това как живеете и какво наистина чувствате в момента.
Ако ви е трудно да го осмислите, снимайте се – понякога няма нищо по-полезно от това човек да застане лице в лице със себе си.
tialoto.bg

Sonata Arctica - Tallulah

много любимо,многоо!!!

Ангелът в теб

Представи си, че в теб живее Ангел и че ти от време навреме му позволяваш да погледне през твоите очи. Колко различен би изглеждал светът! Когато Ангелът гледа през твоите очи, и в най-сивия ден ще съзреш дъга. Няма да пропуснеш нито една благоприятна възможност.
Представи си, че в теб живее Ангел и ти му позволиш да мисли вместо теб. Тогава ще изчезне безпокойството, няма да се страхуваш от нищо, защото си позволил на ангелските мисли да станат твои мисли.
Представи си, че усетиш неговата ръка в своята. Тогава всичко, до което се докоснеш, ще бъде благословено и ще оздравее в миг.
Представи си, че позволиш на този Ангел да насочва стъпките ти. Той ще те отведе далеч от отъпканите пътеки и ще ти покаже места, които не си подозирал, че съществуват. Ако позволиш на Ангела да те води, ти ще се изправиш пред неща, от които винаги си се страхувал, но Той ще ти ги поднесе като дар, който си чакал от години.
Представи си, че неговото Ангелско сърце открие светлината в теб! Тогава всеки удар на сърцето ти ще е благословия, а пулсът ти - безконечна песен на небесен барабан.
Представи си, че този Ангел наистина живее в теб. Колко чудесно е да слушаш как гласът ти изрича неговите думи и как всеки, когото срещнеш в живота си, получава от теб напътствия и изцеление.
Представи си, само си представи, че вътре в теб живее и диша Ангел!
Ако му позволиш, той ще се свърже с другите ангели, които живеят във всяко човешко същество. И тогава ще видиш, че светът е пълен със сияещи ангели.
Ако му позволиш. Тогава ти вече няма да си самотен, никога повече няма да се чувстваш изгубен сред човешкото множество. И никога повече няма да търсиш отговорите извън себе си. Никога!
Представи си, о, представи си, само си представи, че в теб живее Ангел и че този Ангел е безсмъртен и никога няма да те изостави! Ако си позволиш да повярваш, най-сетне ще усетиш, че Ангелът наистина живее в теб.
Приятели, Ангелът в мен поздравява сияещия Ангел във вас!
/Стефани Уилсън /

МОЯТ АНГЕЛ СЪЩО ВИ ПОЗДРАВЯВА:)

All Saints - Pure Shores

Ползата от колоезденето

Ако си мислите, че запазването на хубавата фигура се постига с цената на дълги упражнения във фитнеса, дълбоко се лъжете.

Само пет минути колоездене на ден могат да помогнат на жените да се предпазят от натрупването на излишни килограми।"Дори малкото време, посветено на този вид спорт, е достатъчно, и помага на жените и на мъжете да контролират теглото си. Колкото повече време обаче отделят представителките на нежния пол на колоезденето, толкова по-добре",знам го от личен и почти ежедневен опит:)

На всичкото отгоре, този видспорт може да се практикува ежедневно, ако си създадете навика да ходите на работа с колело.

Разбира се, разстоянието и условията на пътя трябва да са подходящи.

Не на последно място – колоезденето като начин да отслабнем излиза пъти по-евтино и като цяло е доста по-приятно.

Ползвайте плажното масло - Обръщение на Кърт Вонегът направено пред абсолвентите на МИТ, САЩ

Дами и господа от випуск '97: Ползвайте плажно масло

Ако мога да ви дам само един съвет за бъдещето, той ще е за плажното масло. Ползата от него в дългосрочен план е доказана от учените, докато останалата част от моите съвети нямат по-реална основа от собствения ми лъкатушещ опит. Сега аз ще раздам тези съвети.

Наслаждавайте се на силата и красотата на своята младост. О, няма значение. Вие няма да разберете силата и красотата на вашата младост докато не ги изгубите. Но, повярвайте ми, след 20 години, когато погледнете отново снимките си, ще си припомните по начин, който сега не можете да уловите, колко много възможности са лежали пред вас и колко прекрасно всъщност сте изглеждали. Не сте толкова дебели, колкото ви се струва.

Не се безпокойте за бъдещето. Или се безпокойте, но знайте, че безпокойствието е толкова ефективно, колкото и опитът да се реши алгебрично уравнение чрез джвакане на дъвка. Истинските беди в живота ви ще дойдат от неща, които никога не са се появявали в обезпокоената ви глава, а ви заслепяват в 4 часа следобед на някой мързелив вторник.

Всеки ден направете по нещо, което ви плаши.

Пейте.

Не бъдете безотговорни към сърцата на другите хора. Не се свързвайте с хора, които са безотговорни към вашето сърце.

Не си губете времето за завист. Някога сте по-напред, друг път изоставате. Състезанието е дълго и накрая вие се състезавате само със самия себе си.

Помнете похвалите, които получавате. Забравете обидите. Ако успеете да го направите, кажете ми как сте го постигнали.

Пазете старите си любовни писма. Изхвърлете старите се банкови извлечения.

Протягайте се.

Не се чувствайте виновни, ако не знаете какво желаете да направите с живота си. Най-интересните хора, които познавам, не са знаели на 22 години какво искат да правят с живота си. Някои от най-интересните 40-годишни хора, които познавам, още не знаят.

Взимайте калций. Внимавайте за колената си. Ще ви липсват когато няма да са наред.

Може би ще се ожените, може би не. Може би ще имате деца, може би не. Може би ще сте разведени на 40, а може би ще танцувате патешкия танц на 75тата годишнина от брака си. Каквото и да правите, не се възгордявайте много, нито се ругайте. Избраните от вас решения са наполовина резултат от късмета. Което е валидно и за всички останали.

Наслаждавайте се на тялото си. Използвайте го по всевъзможни начини. Не се безпокойте от начина, както и от това, какво другите мислят за него. Тялото ви е най-страхотния инструмент, който някога сте имали.

Танцувайте, даже и ако нямате къде да го правите, освен в дневната.

Четете упътванията, даже и ако не ги спазвате.

Не четете списания за красота. Те само ще ви накарат да се чувствате грозни.

Старайте се да опознаете родителите си. Не знаете кога ще си отидат. Бъдете мили с хората от вашето поколение. Те са най-добрата ви връзка с вашето минало и са вероятно хората, които ще са до вас и за в бъдеще.

Помнете, че приятелите идват и си отиват, но на малко то тях трябва да държите. Работете здраво, за да преодолеете разстоянията в географския смисъл и в начина на живот, защото колкото повече остарявате, толкова повече са ви необходими хората, които са ви познавали, когато сте били млади.

Поживейте в Ню Йорк, но го напуснете преди да ви е направил прекалено твърди. Поживейте в Северна Калифорния, но я напуснете, преди да ви направи твърде меки.

Пътувайте.

Приемете някои вечни истини: цените ще растат, политиците ще флиртуват. Вие също ще остареете. И когато това стане, ще си въобразявате, че когато сте били млади цените са били умерени, политиците честни, а децата са уважавали родителите си.

Уважавайте родителите си.

Не очаквайте друг да ви поддържа. Може би притежавате фонд. Или имате заможен съпруг(а). Но никога не знаете кога те могат да изчезнат.

Не цапотете твърде косата си или на 40 тя ще изглежда като на 85.

Внимавайте със съветите, които възприемате, но бъдете търпеливи с тези, които ви ги дават.

Съветът е форма на носталгия. Даването му е начин да извадиш миналото от отпадъчните води, да го избършеш внимателно, да добоядисаш по-грозните му части и го възстановиш за повече, отколкото струва.

Но вярвайте ми за плажното масло.

spiralata.net

Хората в нашия живот

Хората винаги идват в живота ни поради причина, за сезон или за цял живот. Когато проумеете това, тогава ще знаете точно какво да правите.

Когато някой е в живота ви поради ПРИЧИНА, това е обикновено да посрещне нужда, която вие сте изразили забележимо или скрито. Те идват, за да ви помогнат по време на трудност или да ви ръководят или подкрепят, да ви помогнат физически, емоционално и дори духовно. Те може да ви изглеждат като божи дар и те са. Те са в този момент до вас поради причина, от която се нуждаете да бъдат до вас. След време, без вина от ваша страна, този човек ще каже или направи нещо, за да сложи край на отношенията ви. Понякога те умират, понякога просто си отиват. Понякога не те слушат и те карат да се изправиш. Това, което трябва да разберем, че нашата нужда е била посрещната, нашите желания изпълнени – тяхната работа свършена. Молитвата, която сте отправили е била чута и й е отговорено и сега е време за продължите напред.

Когато хората идват в живота ви за СЕЗОН, това е защото е ваш ред за да споделите, да израстете или научите. Те могат да ви донесат един мирен житейски опит или да ви разсмеят. Може да ви научат нещо, което никога не сте правили. Те обикновено ви носят една невероятна радост. Повярвайте! Това е реално! Но само за сезон. И както пролетта се превръща в лято и лятото в есен, сезонът рано или късно свършва.

Връзките ЗА ЦЯЛ ЖИВОТ ви дават цял живот уроци, тези неща трябва да се изградят, за да имате една здрава емоционална основа. Вашата работа е да приемете урокът, да обичате човекът/хората и да използвате наученото във всички други взаимоотношения и области на живота ви. Казва се, че любовта се гради, но приятелството се предусеща.

мисли в началото на седмица

"Ако имаш вяра, мъничка колкото синапено семенце,за теб няма да има невъзможни неща!"
Научаваме житейските уроци,които трябва да научим,по два начина: или като следваме природните закони,или като понасяме последствията от неспазването им....

Никой от нас не създава съзнателно страданията,които преживява.Можем да изберем да бъдем щастливи:)

Antoine Clamaran - When The Sun

от новите хитове!

БЯЛАТА КНИГА ЗА СПОРТА

Ако не знаете ,съществува и такава книга,създадена на този ден от Евройеската комисия през 1997година,Европейската комисия започна конкретния си диалог със спортните организации преди петнадесет години като откри през 1991 г. първия Европейски спортен форум. Оттогава към Комисията се отправят все повече искания за по-голямото й ангажиране на европейско равнище в тази област. През 2005 г. Комисията разработи платформа за консултации, със спортното движение и държавите-членки, наречена „ЕС и спортът – срещащи се очаквания“. В рамките на тази плат- форма, заинтересованите организации – както правителствени, така и неправителствени, поискаха от Комисията да засили подкрепата си за спорта в Европа, да обърне внимание на особеностите, свързани със спорта, при определянето на политиката в ЕС, а също да осигури повече правна яснота.

Любопитно-Астрономите обещават сензация

Според съобщение от обсерваторията Мауна Кеа, разположена на Хаваите, червеният гигант Бетелгейзе, от съзвездието Орион, бързо променя формата си.

Само за последните 16 години звездата е престанала да бъде кръгла, тя се е сплескала в полюсите. Тези симптоми показват, че в най-скоро време (става дума за месеци, а възможно е и за седмици) звездата ще се превърне в свръхнова.

Земляните ще могат да наблюдават това събитие с невъоръжено око. В небето ще избухне много ярка звезда. Учените не са единодушни в оценката си за яркостта й – едни говорят, че ще бъде като Луната, а други обещават да се появи второ Слънце.

Цялото преобразуване ще стане за около шест седмици. В някои части на Земята ще разберат какво е това „бели нощи”, а за останалите необикновеното явление ще добави 2-3 часа към светлата част на денонощието.

След това звездата окончателно ще изстине и ще бъде видима за земляните като мъглявина.

За последен път подобно събитие било достъпно за наблюдение от земляните през 1054 година.

Източник: http://www.newsland.ru/News/Detail/id/517930/cat/69

Busta Rhymes Feat Linkin Park - We Made It

МНОГО ДОБРА ПЕСЕН!

Uriah Heep - July Morning