вторник, 27 октомври 2009 г.

Целувката спасява от бръчки


Учените откриха нова дрога, която е 200 пъти по-силна от морфина. Силният наркотик се произвежда по много прост начин – по време на целувка. Тялото на целуващите се хора произвежда вещества със свойства, подобни на наркотичните, но с много по-силно въздействие, пише в. “Стампа”.
Дори най-ефективният крем срещу бръчки не може да спаси появата на бръчки по лицето, а целувката е в състояние да ги забави. Доказано е, че при всяка целувка участват 29 лицеви мускула и тя е отлична профилактика срещу бича за всяка жена – бръчките!
Учените са установили, че неуверените влюбени целуват партньорите си с отворени очи, за да видят какъв е ефектът от целувката им. 66 % от хората в света затварят очи, когато се целуват.
Мъжът, който всеки ден целува съпругата си, преди да отиде на работа, живее с 5 години по-дълго от останалите. Затова специалисти съветвали клиентите си от мъжки пол да приемат целувката сутрин като служебно задължение, ако искат да поживеят по-дълго.
Учени са установили, че целувката помага на жените да се преборят със стреса.
Приблизително 20 160 секунди, или две седмици от живота на човека минават в целувки. Целувката, продължила 60 секунди, изгаря 26 калории. При бърза целувка се изгарят само 2-3 калории. Жителите по света се целуват за пръв път приблизително на 14-годишна възраст.
prosieben.de

неделя, 25 октомври 2009 г.

СВЕТЕЦЪТ,СЪРФИСТЪТ И КОРПОРАТИВНИЯТ ДИРЕКТОР


РОБИН ШАРМА -АВТОРЪТ НА ТАЗИ НЕОБИКНОВЕННА КНИГА!
Още едно изумително четиво!
Написана в неповториямия стил на Робин Шарма,тази книга разказва историята на Джак Валънтайн-млад човек ,изправен на кръстопът в живота си.Тъй като се чувства незавършен като човешко същество ,той се впуска в търсене на мъдростта,която ще му донесе по-щастлив ,по-здравословен и по-красив живот.В срещите си с трима забележителни учители,Джак открива мощна философия,която ще му помогне да преобрази своя свя и да намеи истинската си съдба!
Препоръчвам ви книжката,заслужава си!

петък, 16 октомври 2009 г.

Не спете заедно!


Двойки смятат, че това да спят заедно е израз на емоционална близост, но всъщност с това те си правят лоша услуга - да спиш с друг човек в леглото е вредно за съня, а и за отношенията между партньорите изобщо, твърдят британски учени.
Според тях, навикът двойката да споделя едно и също легло по-често е причина за кавги и разногласия - например заради хъркането, издърпването на завивките или сблъсъка на телата едно в друго през нощта.
Проведената от британските психолози анкета показва, че 2/3 от двойките, които спят заедно, са по-скоро недоволни от този факт.
"Исторически погледнато мъжът и жената са спали на различни места. Съвременната традиция да се спи в едно легло е станала популярна след идването на индустриалната революция, когато хората са започнали да се преселват в градовете - в малки апартаменти с ограничена жилищна площ", обясняват резултатите от изследването неговите автори. Те напомнят също така, че лошият сън е потенциална причина за появата на депресия, сърдечни заболявания, инсулти, нарушения в работата на белите дробове, пътно-транспортни произшествия и развод.
"За съжаление качественият сън продължава да се игнорира от мнозина като важна част от здравословния начин на живот", обобщават психолози.
lifestile.bg

вторник, 13 октомври 2009 г.

УШУ-ДРЕВНИЯТ СПОРТ






През уикенда ми се наложи да открия държавното първенство по УШУ в гр.Димитровград,отново дейност свързана с работата ми.Присъствала съм на всякъкви и всевъзможни спортни събития,но за първи път наблюдавах спорта Ушу-нещо много различно и интерсно за мен.Турнира се проведе в зала”Младост”в бригадирският град,участваха водещи клубове от страната които развиват УШУ.След церемонията по откриването,срещите започнаха веднага.Състезателите в този спорт играят боси на подуим който е на самата земя от специална настилка или на такъв повдигнат като ринг,зависи от условията на самата спортна база и населеното място където се провеждат състезанията. Участниците са с каски,нагръдници,ръкавици и пластмасови бандажи –задължителни предпазни средства или т.н.протектори.Още в първата среща с която започна първенството ,противниците бяха неравностойни,съдията прекрати срещата ,поради това че по-слабия сътезател за малко да колабира.Във следващата се получи почти същото,на 2 минута единият от ушуистите почти изпадна в нокаут,съдията го накара да застане на един крак и да разтвори ръце в страни,брои до 9 и срещата продължи.В това първенство се провеждаше дисцплината САН-ДА.Какво представлява всъщност УШУ? Това са бойните изкуства от древен Китай,включващ много разновидности и стилове,бойни техники.Лично от моите наблюдения бих казала ,че в УШУ са включени елементи от бокса,кикбокса,джудо,джу-джицу,карате. Днешно време все повече нараства популярността и на спортната разновидност на ушу известна като “модерно” ушу. “Модерното” ушу включва ограничен брой специално създадени стандартизирани комплекси (т.нар. “форми” или “таолу”), изпълнението на които се оценява по строги критерии – така, както е например в гимнастиката. Другото негово направление са двубоите (“саншоу”). Те са подобни на кик-бокса, но имат по-свободни правила с по-широк обхват на разрешените техники.
В България този спорт започва да се развива през 1984г,основополжник е Георги Деничин,същия продължава да се занивама и до днес с този спорт и да помага на българската федерация по УШУ.
Красотата и огромният потенциал на УШУ дават възможност то да се счита за спорта на бъдещето. По един на пръв поглед парадоксален начин, от смъртоносно бойно изкуство, ушу се е превърнало в средство за постигане на мир със себе си и мир в общество раздирано от дълбоки проблеми.По въпроса дали УШУ ще стане олимпийски спорт,в тази насока се работи много и нищо чудно на следващите олимпийски игри в Лондон ,този спорт да се присъедини към голямото семейство на олимпийските спортове!

петък, 9 октомври 2009 г.

Истината от мен:)

Приемам поканата от Legrandelf и започвам да отговарям на въпросите на този своебразен тест подобен на онзи от НОВА ТВ и пръкнал се в блоговото пространство.
И така започвам!
1.Били си сте арестуван?-не
2.Целували ли сте с някой който не сте харесвали?- не
3.Спали ли сте до 5 следобед?-да
4.Изключвали ли са ви от училище?-не
5.Изпитвали ли сте любов от пръв поглед?-да
6.Съсипвали ли сте се колата в катастрофа?-не
7.Уволнявали ли са ви от работа?-да
8.Пели сте на караоке?-да
9.Насочвали ли сте оръжие към някого?-не
10.Целували ли сте се под дъжда?-да,много е романтично:)
11.Имали ли сте близък досег със смъртта? да няколко пъти ,не не помня нищо.
12.Виждали ли сте някой да умира?-да майка ми агонизира в ръцете ми.
13.Играли ли сте на бутилка?-да
14.Пушили ли сте пура?-да
15.Седяли ли сте на покрив?-да
16.Прикарвали ли сте някой през граница в друга държава?-не
17.Бутали ли са ви в басейн напълно облечен?-да в Унгария на един турнир ми случи два пъти в един ден:)
18.Чупили ли сте си кост?-не
19.Бягали ли сте от училище?-да много пъти
20.Яли ли сте насекоми?-не
21.Ходили ли сте насън?-не
22.Разхождали ли сте се на плажа под лунна светлина?-да
23.Карали ли сте мотоциклет?-да
24.Късали ли сте с някого?-да
25.Лъгали ли сте за да избегнете глоба?-да
26.Летели ли сте с хеликоптер?-да
27.Бръснали ли сте си главата до голо?-не
28.Докарвали ли сте приятeля си до сълзи?-да
29.Яли ли сте змия?-не за нищо на света
30.Участвали ли сте в протест/демонстрация?-не
31.Пърдяли ли сте на атракацион в увеселитен парк?-не точно там, но като ми се пърди -пърдя-физиологичен процес:)
32.Бойкотирали ли сте целенасочено някой и нещо?- нямам спомен
33.Участвали ли сте в банда?-не
34.Показвали ли са ви по телевизията?-да много пъти
35.Били ли сте арестувани? -бягала съм 1 път от полицията през 80-те във Вилнюс,втория път ме вкараха в ареста отново в чужбина,но веднага ме пуснаха,оказа се ,че са сбъркали:)
36. Стреляли ли сте с огнестрелно оръжие? да на едно състезание за журналисти и станах първа:)
37. Плували ли сте голи? Да
38. Правили ли сте шевове на нечия рана? Не
39. Карали ли сте сърф? Не
40. Обаждали ли сте се на 112 или друг спешен номер? Да
41.Пили ли сте направо от бутилка с алкохол? Да
42.Били ли сте оперирани? Не
43.Тичали ли сте голи на обществено място? Не
44.Карали ли са ви с линейка в болница? Да
45.Губили ли сте съзнание, без да пиете? Да
46.Пикали ли сте в храстите? Да
47.Бягали ли сте от полиция? Да
48.Дарявали ли сте кръв? Да
49.Хващали ли сте телена ограда под напрежение? Не
50.Яли ли сте крокодилско месо? Не
51.Убивали ли сте животно, когато не сте на лов? не никога не съм била на лов,иначе ми се е случвало да коля кокошка
52.Попикавали ли сте се на обществено място? Не
53. Промъквали ли сте се в кино, без да плащате? Да
54.Рисували ли сте графити? не
55. Обичате ли още някой, който не е редно да обичате? Да
56. Слагали ли са ви белезници? Не
57.Вярвате ли в любовта? Да
58. Били ли сте се? Да
59. Крали ли сте нещо? Да от джобовете на мъжа ми най-редовно
60. Яли ли сте охлюви? не
61. Давали ли сте пари на бездомни/просяци? да ,редовно го правя
62. Помагали ли сте на някой да изкара изпит? Да,два пъти съм се явявала вместо моя приятелка и не можаха да ни разберат,после тя ми върна жестовете чрез друго добро дело
63.Удряли ли сте някого с бухалка или пръчка? не
64. Били ли сте толкова уплашени, че да се разплачете? Да
65. Нападало ли ви е куче? Да,белезите на десният ми прасец ще си останат за цял живот
66. Били ли сте съдени? Не

——

СЕГА ПРЕДАВАМ ПОКАНАТА-ЩАФЕТАТА НА СЛЕДНИТЕ ПРИЯТЕЛИ ОТ ТУК: Теменужка,Нейзи,Дани,Вяра,Валентин,Дария,Милена,Bla,Злати,Ани!

сряда, 7 октомври 2009 г.

Лесна рецепта за плосък корем в къщи


Пресите са класическо упражнение за плосък корем.
Всички сме виждали професионални ориенталски танцьорки – имат пухкави коремчета и здрави любовни дръжки. Напоследък не само жените, а и доста мъже се разхождат с шкембета наоколо.
Искате да се отървете от излишните мазнини в тази област, но трудно намирате време за редовни посещения във фитнеса. Отделете само няколко свободни минути у дома и ще усетите резултата. Ето няколко упражнения:

Коремни преси от лег 1
Без класическите коремни преси няма да стане. Те натоварват горната част на корема. Легнете по гръб и изолирайте краката в неподвижно положение, ръцете са отпуснати до тялото.
Поемете въздух и се изправете бавно. Ръцете са протегнати напред, гръбнака се извива плавно, а брадичката е леко наведена към гръдния кош.
Издишайте в изправено положение и върнете тялото в изходна позиция. Колкото по-бавно го направите, толкова по-голямо напрежение ще усетите. Ако изпълнявате правилно упражнението, няма да имате неприятни усещания в гърба.
Направете 3 серии по 15 повторения. Почивката между тях е не повече от минута. След 2-3 седмици, за да увеличите натиска, сложете ръцете зад главата и увеличете повторенията до 20-25.
След още известно време можете да добавите тежест (огледайте внимателно кухнята например), която да е удобна за хващане. Вземете я с две ръце на гърдите и правете бавни повторения.

Коремни преси от лег 2
Така ще натоварите цялостно коремната преса. Отново легнете по гръб, ръцете са отпуснати до тялото. Изправете едновременно ръцете и краката, докато ги доближите максимално високо над торса.
Поемете въздух в легнало положение и издишайте когато повдигате крайниците. Те са опънати, брадичката е насочена напред, а гръбнака се извива плавно. След това отпуснете до изходно положение. Правилното изпълнение ви гарантира комфорт и не застрашава гърба и кръста.
Направете 3 серии по 20 повторения, без да почивате много-много между тях. След известно време можете да вземете тежест в ръцете за повече натиск и да увеличите повторенията.
Повдигане на краката от лег
Това упражнение напряга долната част на коремната преса. Легнете по гръб с ръце под главата. Вдишайте и повдигнете краката до горе, за да се получи прав ъгъл, после ги спуснете бавно надолу и издишайте.
Изпълнете упражнението 20 пъти в 3 серии. За да увеличите натоварването, спускайте бавно и без да докосвате земята. Може да сваляте краката до ъгъл от 30о и после да вдигате отново до горе.
За да постигнете плосък корем, изпълнявайте упражненията най-малко 3 пъти седмично. Само те няма да са достатъчни за стопяването на мазнините обаче. Кардио тренировката ще засили ефекта им и ще активира метаболизма.

Ходете интензивно поне 30 минути на ден или тичайте сутрин. Разходка с колело през уикенда също върши работа, а ако ходите с него до офиса най-добре. Плуването е супер подходящо,хем тонизира и гори мазнини.
За хранителния режим сме споменавали много. Тренировката без адекватно хранене не върши работа, а понякога има и обратен ефект. tialoto.bg

събота, 3 октомври 2009 г.

Красивите жени са здравословни за мъжете


Красивите жени и флиртовете с тях се отразяват добре на здравето на мъжете, защото това временно повишава отделянето на тестостерон и кортизол, съобщи в. "Дейли телеграф", цитирайки американско изследване, публикувано в Proceedings of the Royal Society B.

Учени от Калифорнийския институт, ръководени от д-р Джеймс Роуни, установиха също, че бъбренето с приятелки се отразява на мъжете по-добре, отколкото пиенето с мъже в кръчмата. Мъжката компания понижава нивата на въпросните два хормона. Тестостеронът е свързан с мъжкото либидо, тонус и добро самочувствие, докато кортизолът повишава бодростта и едновременно успокоява нервите.

Екипът на д-р Роуни искал да провери дали т.н. ефект на чифтосването, наблюдаван у животните, е налице при хората. Психолозите събрали 149 студенти доброволци между 18 и 24 години. Една трета от тях разговаряли с 25-годишен учен, а останалите - с една от седем студентки, които били на възраст от 18 до 22 години.

След 5-минутни разговори с дамите, мъжете били помолени да оценят физическата привлекателност на събеседничките си по скала от 1 до 7. Средната оценка на мъжете била 5,83. 20-40 минути след проведените разговори, д-р Роуни и колегите му изследвали нивата на хормоните у студентите.

Оказало се, че 5-минутното бъбрене с привлекателна жена повишило нивата на тестостерона с 14%, а на антистресовия хормон кортизол - с 48%. При разговор между мъже хормоналните нива у изследваните лица спаднали съответно с 2 и 7%.

Изводът на учените е, че повишенията в нивата на двата хормона повтарят наблюдаваните при животните хормонални скокове. Учените предполагат, че когато мъжете са в компанията на красиви жени, мозъкът им изпраща послания до хипофизата и се отключва отделянето на тестостерон, който подобрява сексуалното представяне.
bta