събота, 30 май 2009 г.

Приемам щафетата

Благодаря на Дани,Нушето,Марги ,Нейзи и на още няколко добри приятели от тук! Чака ме Блог-олимпиада със седем въпроса, така че да започвам!Как се определям?


1. Весела, естествена, пряма, последователна, амбициозна, всеотдайна към когото трябва, разсеяна, тънкообидна, чувствителна!

2. Обичам разнообразието във всичко и навсякъде, динамика, движение и срещи с интересни и интелигенти хора! Обичам спорта, музиката, обичам да танцувам и да се веселя истински, смея се от сърце и с глас - това ме разтоварва от цялата дандания на живота!

3. Създала съм си навици като привързаност към семейството, отговорна към работата и близките си хора!

4. Имам малко, но верни и добри приятели, на които мога да разчитам по всяко време, те са ми дар от Бога!

5. Случайността е скрита необходимост, непрекъснато ми се случват хубави неща и чудеса за които наистина нямам обяснение, благодаря на Всевишния!

6. Нищо човешко не ми е чуждо, не съм светица! Пия и пуша по малко, а когато имам време - ходя и по мъже (шегичка)!

7. Не обичам предателството, лицемерието и дребните души!


Това е в общи линии за мен!

Сега предавам щафетата на:


Марги, Веско, Милена, Дария, Иван Христов, … другите няма да ви изброявам, защото вече я предадохте! Радвам се истински на всички приятели които срещнах тук,страхотни сте!


петък, 29 май 2009 г.

Еротичният масаж

Той е изкуство. И нагласа - първо психологическа, после и физическа.И доверие - не само към мъжа до теб, но и към самата себе си, към тялото ти.

Началото
То трябва да започне с един добър масаж с благовонни и загряващи масла. Преди да легнеш на специалната постелка или леглото, партньорът трябва да намаже обилно ръцете си с масажно олио. Не пренебрегвай заобикалящата среда, защото обстановката е от голямо значение. Няколко големи ароматни свещи, ниски вази с цветя, подходящи за сезона, нежна музика-всичко това ще направи момента неповторим. Непременно избери подходящо облекло и за двамата. Ако масажът е за теб,трябва да си с много оскъдни дрехи. Секси бикини и ефирен шал ще свършат чудесна работа. Партньорът ти също трябва да е с нещо по -специално –туника или обикновено препаска от мека коприна са добър избор. След това изберете заедно маслата. Трябва да са с мирис, който е приятен и за двамата. И така-време е да започнете. Очакват те 20 минути или повече приятно докосване. Това физическо докосване ще събуди тялото и сетивата ти и вероятно краят на масажа ще прерасне в друг вид удоволствие. 
Кулминацията 
Както всичко останало, така и музиката, която ще звучи по време на масажа, трябва да е внимателно подбрана. В началото нека да е нежна и романтична, а после да преминава в по–бърза и страстна. Ако желаеш можеш да накараш партньора си да ти завърже очите с копринен шал. Така възбудата, която ще усетиш след първите ласки, ще бъде по-голяма. А това което следва, зависи изцяло от фантазията на партньора. Той трябва да те гали, ласкае, целува, да те хапе нежно, да докосне всяка част от тялото ти-буквално сантиментър по сантиметър. Целувките са нежни и бавни, изчакващи покачването на страстта, следващи линията на възбудата. От пръстите на краката, глезените, коленете, по вътрешната страна на бедрата, корема, гърдите. Предварително помислете за помощни материали като нежни пера, с които да те галят, възбуждащи храни, с които партньорът може да намаже част от тялото ти и след това бавно и възбуждащо да ги поеме в устата си. Не се притеснявай да направиш това което чувстваш в момента. И двамата дайте воля на въображението си! Не се страхувайте да експерементирате. 

Трикове 
Майсторите на масажа препоръчват да не се докосват интимните зони още в началото. Бъдете търпеливи. Отдайте се на усещанията и желанията на тялото. НЕ Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО МАСАЖЪТ ДА ЗАВЪРШВА СЪС СЕКС. Е разбира се, това продължение не е за пренебрегване, но не трябва да го приемате като самоцел. Ако ви се иска и на двамата, направете го, ако не-насладете се на изживяването от докосването. Също така можете да вземете душ. А защо не и след това да “върнеш жеста”на партньора си, като ти му направиш масаж… Със сигурност и двамата ще останете доволни!


сряда, 27 май 2009 г.

Ще успее ли Димитър Бербатов да стане шампион на Европа тази вечер


Ще успее ли Димитър Бербатов да стане шампион на Европа?Тази вечер Бербатов и неговият Манчестър Юнайтед се изправят срещу тима на Барселона в битка за трофея। Ако спечели тази купа, Бербатов ще повтори постижението на Христо Стоичков, който триумфира през 1992 година, именно с екипа на Барселон.Аз съм фен на Барселона откакто се помня,но дис найт ще стискам палци за Митко!
Барселона-Манчестер Юнайтед най-престижния трофей на планетата.За да бъде всичко още по-внушително,арена на финала е вечният град Рим।Капитанът на националния отбор е част от "червените дяволи",като именно неговото присъствие накланя везните в полза на англичаните!Предстои ни вълнуващ спектакъл!!!

понеделник, 25 май 2009 г.

Притури се планината

Успешна и спорна седмица на всички, с пожелания за позитивно настроение, хъс и много енергия!

неделя, 24 май 2009 г.

24-ти май е един от най-големите български празници. На този ден се празнува създаването на българската азбука - кирилицата, създадена от свети Кирил и Методий и техните ученици, Наум и Ангеларий. Едно прекрасно цвете с един прекрасен поздрав. Честит ден на славянската писменност.

събота, 23 май 2009 г.

Да пием вода преди ядене за да не качваме килограми

Ново проучване показва,че хората които пият две чаши вода 20-30 минути преди хранене,губят значително повече тегло от тези, които не го правят.Установено е още,че тези които пият вода преди ядене поемат средно с 75по-малко калории.Ако се храним така в продължение на една година всеки обед и вечеря ,се очаква теглото да се намали с 6 до 8кг.Много е трудно за тялото да разграничи глада от жаждата.Ако не пием достачно вода през деня,може да объркаме жаждата с глад и да изядем повече ,отколкото наистина се нуждаем.Така,че достатъчното поемане натечности е важно,особенно ако искаме да сме по-слаби.И да не забравяме да консумираме повече течни храни като супи,зеленчукови и плодови сокове и нискомаслени млека.

четвъртък, 21 май 2009 г.

Мечтите са безплатни


Единственото нещо, което човек не спира да прави през целия си живот, е да мечтае. Животът ни е низ от цели и мечти, към които се стремим. Непрестанно вървим нанякъде с надеждата, че когато го достигнем, ще се чувстваме по-щастливи, успели и спокойни. Някои го постигат. Други не. Истината обаче е, че щастието е състояние на духа, което не е обвързано с постигнатите резултати, а с това как се чувстваме.
Някои хора не спират да мечтаят и да осъществяват мечтите си, и въпреки това не се чувстват удовлетворени от живота. Други са винаги усмихнати и доволни, независимо колко и какво имат. Мечтите и целите осмислят живота ни, защото само когато човек иска нещо, той се чувства жив. Спре ли да иска, спира и да живее. За едни мечтите са просто мечти и оставят съдбата да им ги сбъдне.
За други всяка мечта е цел и не спират да се борят. Колкото повече реализираме мечтите си, толкова по-горди и щастливи се чувстваме. Поне временно. Аз самата очаквам моята най-скорошната мечта да се сбъдне тази година, не е голяма, но постижима, работя върху въпроса.

неделя, 17 май 2009 г.

Честит ден на спорта!

ПРЕГРЪДКА МЕЖДУ ДВЕ ШАМПИОНКИ

17-и май официално е обявен за Ден на спорта в България. Този ден е професионален празник на всички, работещи в сферата на спорта.На тази дата преди 113 г. по покана на българския министър на просвещението у нас са дошли да работят 10 швейцарски учители по физическо възпитание и са поставили основите на организирания спорт у нас. Първото отбелязване на празника стартира през 2007 г.

събота, 16 май 2009 г.

Не можем да се смеем истински ако не си позволим свобода и малко безумие

Същото е и с любовта и радостта.Животът не е мрачен ,освен когато ние го правим такъв,ако самите ние не предпочетем да гледаме на него по този начин। Можем да видим абсолютен провал и в най-малкия неуспех,но можем да открием някъква искрица радост и в най-голямата трагедия.От нас зависи.
Понякога се стараем да насилим живота си да протече по определен начин,който не е в съотвествие с най-висшето ни добро.Понякога си нанасяме удари и принуждаваме себе си да поемем, в нова посока и да преоценим начина си на живот,ако не приемем идеята,че"заслужаваме" да просперираме!

четвъртък, 14 май 2009 г.

Йога като път за постигане на хармония


Направете тялото си подвижно и гъвкаво

През последните години йога става все по-разпространено и модно занимание. Хиляди хора по света се запалват по йогата и започват да я практикуват, макар малцина от тях да го правят правилно и да знаят реално какво представлява тя.
Има няколко общоприети представи сред обществото – за едни е вид гимнастика с причудливи пози и упражнения, за други е някакво странно медитиране, а някои дори си мислят, че йога е основана на религиозен принцип, нещо като секта.
Истината е, че йогизмът е начин на живот, който се стреми да постигне хармония между тялото, ума и душата. Именно затова в практикуването на йога се използват разнообразни техники, които често остават недоразбрани. Йога не е пряко свързана с религията, но често хората, които се занимават с тази дейност са набожни поради вътрешната си хармония и духовна извисеност. Причината за мистицизма, с който е забулена йогата вероятно се корени във факта, че древните индийски учени са пазели ревниво своите техники и са посвещавали в учението си само избрани хора. С годините това учение все повече се разпространява и добива световна популярност. Днес има хора, които практикуват йога за здраве, като спорт, за релаксация и душевно равновесие или просто защото им е интересно.
Основната цел на йогата е да се достигне максимално себепознание и контрол над себе си. Един от най-популярните йогисти, гуро на много йоги, Парамахамса Сатянанда обяснява йогата така: „Още от древността йога принадлежи на човечеството.Това е най-ценното съкровище, притежавано от хората. Човешкото същество е съставено от тяло, ум и душа. Да владеем тялото си, да ръководим ума си, да открием великите загадки на душата и да достигнем до равновесие между тези три състояния на съществуването – физическо, умствено и духовно, това е йога”.Практикуването на йогистката наука се състои от различни компоненти и практики. Най-основните са: асана – това са различните физически пози, пранаяма - упражнения за дишането, йога нидра – направлявана медитация и същинска медитация.
Важно е да се знае, че има различни степени на йогизма – хата-йога, раджа-йога, дниана-йога, карма-йога и бхакти йога. Разликата между тях е в степента на овладяване – за да преминеш към по-горно ниво трябва да се усъвършенстваш в предното. Най-разпространената е хата-йога.
Работата върху физическото тяло е началото, което трябва да усвоят йогистите. Редовното практикуване на различни асани укрепва тялото, прави го устойчиво, здраво и жилаво. Особено важно за един йогист е да е добре изправен, за да получава положителна енергия.
Начинът на хранене е много важен аспект от живота на един йога. Според йогистите съвременният човек не оценява истинската стойност на храната, яде прекалено много и бързо и така губи цялото удоволствие от този „ритуал”. Йогите са категорични, че храната трябва да се дъвче много внимателно, докато стане на каша. Една хапка е добре да се дъвче около 40 пъти. Йогистко правило е течностите да се дъвчат и храната да се пие. Така добре сдъвканата храна се обработва много по-лесно от организма и е сигурна предпоставка за добра фигура. Човек трябва да яде само тогава, когато изпитва глад и да се храни природосъобразно. Йогистите избягват месото, ядат максимално много зърнени храни и ориз, не пържат, а варят храната и пият много вода. Важно правило е, когато човек яде да мисли за храната, да й се наслаждава и да стане от масата преди да се е почувствал прекалено сит.
Постигането на физическо равновесие е само част от това, към което се стреми йогата. Различните йогистки методи се целят и към постигане на благосъстоянието на ума. Човек трябва да се научи да преодолява депресиите, раздразнението, стреса, напрежението, нервността. Това се постига чрез специални техники за релаксация, предмедитация и медиативни упражнения. Редовното им практикуване има учудващо положителни резултати върху тези, които наистина се потапят в света на йогата. Именно затова йогистите са винаги спокойни, с положителна нагласа и притежават изключително остър ум и способност за бърза концентрация.
Емоционалното равновесие е следваща много важна крачка за йогите. Те смятат, че човек трябва да се научи да има контрол над емоциите си, да ги трансформира и да промени вътрешната си нагласа, за да не се отприщват негативните им страни. Това разбира си не означава, че трябва да се подтискат реалните емоции, а благодарение на умственото израстване да се хармонизират и душевните състояния.
Йогите смятат, че когато човек успее да овладее и хармонизира тялото, ума и душата си, той достига до висше себепознание, което го прави по-мъдър и му помага да преоткрие в себе си неподозирани заложби. Популяризирането и неправилното тълкуване на йогата не се нрави много на истинските йогисти. Едно „аматьорско” начало обаче е добра предпоставка за навлизането по-надълбоко в това учение, което може положително да промени живота ви завинаги.

понеделник, 11 май 2009 г.

Могъщия похват на визуализацията


Визуализацията е похват, преподаван от всички големи майстори и мъдреци през вековете, както и от съвременните учители. В своята книга "СИСТЕМАТА НА ШПЕРЦА", написана през 1912г., Чарлз Ханел предлага двадесет и четири седмични упражнения, с които да се усъвършенства визуализацията.
(Още по-важно е, че цялата спомената книга ще Ви помогне да станете господар на мислите си.)
Причината визуализацията да е нещо толкова могъщо се крие в това, че като създаваш в съзнанието си образ на самия себе си, имаш вече желаното, ти да генерираш мислите и чувствата, характерни за съответното състояние на радост, спойствие и задоволство. Визуализацията е просто мощно съсредоточаване на мисълта върху дадени образи, което предизвиква също толкова мощни чувства. Когато визуализираш, ти излъчваш мощна честота във Вселената. Законът за привличането прихваща този мощен сигнал и ти връща тези образи точно такива, каквито си ги видял в съзанието си.

събота, 9 май 2009 г.

Как да възстановяваме силите си

Природата на синдрома на хроничната умора (СХУ) все още не е достатъчно изучена. Специалистите се затрудняват да обяснят защо толкова много хора страдат от нея и как точно може да се преодолее проблема. Имунолозите са убедени, че хроничната умора се провокира от вирусите. Специални изследвания показват, че в кръвта на много пациенти, оплакващи се от хронична умора, има висока концентрация на антитела, които имунната система изработва срещу вирусите от групата на херпеса. Практически всички херпес вируси присъстват латентно в организма и не пречат на неговата нормална работа. Но при рязко намаляване на имунитета (например след настинка или грип) херпес вирусите рязко “оживяват”, започват активно да се размножават и да атакуват различните системи на организма. Според статистиката, 60% от хората на възраст от 20 до 50 години през пролетта изпитват понижена жизнена активност.
За хората, страдащи от хроничната умора са характерни следните симптоми: безпричинна умора в продължение на най-малко 6 месеца; постоянна температура – 37-37,3 градуса;
често главоболие (особено вечер); увеличаване и болезненост на шийните лимфовъзли без видим възпалителен процес; мигриращи артралгии (непостоянни болки в ставите); нарушения в паметта, разсеяност, намалена работоспособност; емоционални промени; нарушения в съня; намаляване на сексуалното влечение. За ефективната борба с проявите на хроничната умора е необходима намесата на специалист. Но ако искате да избегнете тежките последствия от това заболяване, придържайте се към следните няколко съвета:
* Определете целта си. Какво искате – да отидете на дискотека или във фитнес залата? Това ще помогне са съберете мислите си, да не губите излишно сили.
* Наспивайте се. Като начало се опитвайте да не си лягате по-късно от 23 часа. Доказано е, че сънят след полунощ не е достатъчна почивка за тялото.
* Нормализирайте храненето си. Желателно е то да бъде на всеки 3-4 часа. Храната трябва да съдържа необходимите за организма витамини и хранителни вещества. Особено полезни продукти са ябълките, които съдържат много желязо и витамин С, гроздето, грейпфрутът, зелената салата, целината, която повишава общия тонус и потентността, шипковата отвара и сокът от моркови за закуска и чаят с лайка преди сън.
* Почивайте си. Чистият въздух е полезен – особено за тези, които работят продължително с компютър или въобще седнали на бюро. Постарайте се да вървите пеша поне половин час на ден. Организирайте така дните си, че през почивните да имате поне един ден само за себе си.
* Редовно се занимавайте с физически упражнения.
* Бъдете оптимисти! Липсата на радост от живота провокира хроничната умора. Ценете “малките” радости.
* Оценете колко работите. Постарайте се да осъзнаете дали работата за вас е самореализация или принудително заработване на пари. Вторият вариант много често води до хронична умора. Опитайте се и в този тип работа да откриете моменти на самореализация.
* Научете се да си разпределяте задълженията и се отказвайте от всичко, без което можете.

петък, 8 май 2009 г.

Защо оптимистите са по-здрави

Много изследвания доказват, че оптимизмът е наистина от полза за здравето. Според някои резултати:- най-песимистично настроените хора страдат около 3 пъти по-често от артериална хипертония;- колкото по-често човек изпитва положителни емоции, толкова по-ниско е неговото кръвно налягане;- най-песимистичните развиват 2 пъти по-често сърдечни заболявания.От друга страна, здравите хора обикновено гледат на живота по-оптимистично, отколкото тези, които не се радват на добро здраве. Така че може да се предположи - оптимизмът е следствие, а не причина за доброто здраве.За да проверят тази версия, британски учени са наблюдавали внимателно здравословното състояние в началото на своето изследване. Анализът им показва, че положителното влияние на оптимизма се проявява независимо от първоначалното здравословно състояние. Едно от обясненията предлага поведенческата теория: оптимистите водят по-здравословен начин на живот, имат по-здрави социални връзки, получават по-качествена медицинска помощ. В същото време оптимизмът сам по себе си може да има биологична основа - например ниско ниво на хормони на стреса или по-малко възпалителни процеси.Възможно е определена роля да играе и наследствеността, твърдят учените - гените, отговорни за склонността към оптимизъм, могат да влияят и на устойчивостта срещу болестите.На този етап науката все още не може да обясни точно механизма на връзката между оптимизма и здравословното състояние. Очевидно факторите, които въздействат, са различни, но крайният резултат не подлежи на съмнение – оптимистите се радват на по-добро здраве от песимистично настроените, обобщават специалистите, цитирани от Би Би Си.

сряда, 6 май 2009 г.

ЧЕСТИТ ГЕРГЬОВДЕН!

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ, КОИТО ИМАТ ПОВОД ДА ПРАЗНУВАТ!

Легендата за свети Георги, който убива змей, е широко известна в целия християнски свят. Според нея на връщане от воински поход той видял една плачеща девойка край езеро в близост до град на езичници. От нея разбрал, че жителите на града почитали като бог един огромен змей, който живеел в езерото, затова всяка година му обричали като жертва по девойка, а тази година дошъл редът и на самата царска дъщеря,която трябвала да бъде жертвоприношения в чест на чудовището,Георги обещал да спаси царската дъщеря ,но при условие царят и неговото царство да приеме християнската вяра, която изисква най-вече смирена доброта и милостивост. Накрая царят приел да се покръсти заедно с целия си народ само ако младия воин докаже силата на своя Бог и победи змея. Георги приседнал край езерото и като склонил глава в скутите на красивата девойка, задрямал. Изведнъж водите на езерото се разбушували и от тях се показал огромния змей, който се устремил към обречената му жертва. Девойката заплакала, една сълза капнала върху лицето на момъка и го разбудила; като скочил на нозе, той грабнал оръжието си, изрекъл молитва към своя Бог и се насочил към змея - с един удар посякъл зловонната му глава, а после го разпрал. От туловището му излезли цели всички погълнати по-рано девойки, които се радвали на свободата и се прегръщали със своите плачещи родители. Царят удържал на думата си и приел християнството заедно с целия си народ, а Свети Георги се прибрал в своя роден край, където вече били чули за славния му подвиг...

събота, 2 май 2009 г.

ФИТНЕС ГРЕШКИТЕ НА ЖЕНИТЕ

Ходите на фитнес редовно или тренирате упорито вкъщи. Обаче времето минава, а резултатите са нулеви. Обвинявате фитнеса, че е неефективен и спирате. А дали не допускате грешки, докато тренирате?
Фитнесът не е виновен за вашите грешки. Затова вместо да се потите безрезултатно в залата или вкъщи, поправете тренировъчния си режим и за нищо на света не се отказвайте.

Но кои са основните грешки,
които допускат жените, занимаващите се с фитнес?
Фитнес грешка 1 – Липса на ясно определена цел. Повечето жени, които влизат във фитнес залата, нямат предварително определена цел. Най-много в главата им да се върти някоя мечта, свързана с 5-10 см по-тънка талия или 4-5 свалени килограма до летния отпуск. Нали разбирате, че това няма как да се случи, още по-малко да е здравословно? Но както знаем, целта определя средствата. Така че, без ясно дефинирана цел, няма как да имате успешна стратегия, още по-малко да постигнете добри резултати. 
Корекция: Поставете си една дългосрочна цел, която да следвате неотлъчно (например, до 1-2 години да имате стегната и добре оформена фигура). Междувременно се мотивирайте с краткосрочни цели като оформяне на дупето, ханша или бедрата, или стягане на коремните мускули до няколко месеца. 
Фитнес грешка 2 – Неправилно създадена тренировъчна програма Друга често срещана грешка е безразборното обикаляне на фитнес уредите или следване на неправилен тренировъчен режим – грешно подбрани упражнения, неточен брой изпълнения на всяко от тях, несъобразени тежести и т.н.
Корекция: Ако не сте достатъчно подготвени и нямате нужния опит да създадете сами тренировъчната си програма, непременно се консултирайте с фитнес инструктор. При това заложете на професионалист, а не на недоказал се самозванец.
Фитнес грешка 3 – Неточно изпълнение на упражненията. Дори да следвате правилна тренировъчна програма, ако не изпълнявате точно упражненията, пак няма да постигнете желаните резултати. Някои упражнения изглеждат много лесни и се изпълняват „по инерция“, но впоследствие се оказва, че са неефективни. Причината е, че не ги правите, както трябва.
Корекция: Всяко упражнение има специфична техника за изпълнение. Разучете я предварително и чак тогава започнете да го правите. Освен това се научете да усещате упражненията. Ако не се справяте сами, тренирайте с персонален фитнес инструктор.
Фитнес грешка 4 – Нередовни тренировки. Ако се поддавате на мързела и не тренирате дълго време, ще загубите тренировъчен ритъм. Ако прекалите с тренировките, ще изпитате негативния ефект на претренирането.
Корекция: Редувайте високоинтензивни с нискоинтензивни периоди на фитнес занимания. Така тялото ще може да се възстановява и винаги да е в топ форма.
Фитнес грешка 5 – Трениране без загряване и разтягане (стречинг) Пренебрегнете ли загряването преди фитнес тренировка, увеличавате риска от травми и намалявате ефективността на заниманията. Загрявката подготвя организма за предстоящите натоварвания. Стречингът също е много важен. Той подобрява еластичността на мускулите и ускорява възстановяването им.
Корекция: Преди всяка тренировка, задължително отделяйте по 10 минути за велоергометъра и няколко загряващи упражнения. След основната загрявка включете разтягащи упражнения за отделните мускулни групи и завършете тренировката с тях.
Фитнес грешка 6 - Пренебрегване на силовите тренировки, за сметка на кардиото. Това е много характерна фитнес грешка за жените. Практикуват кардио до пълно изтощение, за да горят калории и мазнини, и пренебрегват напълно тренировките с тежести. Водени от заблудата, че силовите упражнения ще ги направят прекалено груби, много жени се плашат от тежестите.
Корекция: За да сте слаби, силни и стегнати, комбинирайте кардио и силови занимания. 
Фитнес грешка 7 – Нездравословно хранене. Фитнес без диета е като диета без фитнес – неефективно! Ако не осигурите на организма необходимото балансирано меню от белтъчини, мазнини и въглехидрати, няма да получите очакваните резултати.
Корекция: Задължително включете в менюто си белтъчни храни, които топят мазнини, без да водят до загуба на мускулна маса. Има много грешки, свързани с начина на живот, които влияят на фитнес активността – вредни навици, непълноценен сън и т.н. Ограничете негативното им въздействие и оставете фитнесът да ви поведе по здравословния път.


петък, 1 май 2009 г.

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ТРУДА!

У нас празникът се асоциира предимно с манифестациите до 1989 г. Има си по-стари и по-нови привърженици, като последните твърдят, че това е ден на солидарност с борбата на трудещите се, а не празник на труда. Първи май обаче има завидно дълга световна история.Първи май се отбелязва от 1886 г., когато официално е въведен 8-часовият работен ден в САЩ. По този начин се отдава дължимото на социалните и икономически постижения на движението на трудещите се. За да се застрахова от евентуално разширяване на социалистическата идея обаче американското правителство решава да избере друг ден за Ден на труда (Labor day), който се празнува и сега в първият понеделник на септември. Във Великобритания на този ден от векове се празнува началото на пролетта, но през последните няколко години в Лондон се организират протести, които завършват със сблъсъци с полицията. - През 1929 г. социалдемократите в Германия забраняват демонстрациите на 1 май, но комунистическата партия не се съобразява със забраната. Следва схватка с полицията, в която загиват 32 демонстриращи, а 80 са сериозно ранени. “Кървавият май”, който показва разрива между двете партии, отваря място във властта на Националсоциалистическата партия на нацистите. - Европейският 1 май се празнува официално от 2001 г. Целта на празника е да привлече общественото внимание към защита на временно заетите, които стават все по-голяма част от работещите на континента. Според инициаторите в Милано, явлението “временна заетост” в наши дни се асоциира като липса на сигурност, която се отразява на целия живот на съвременния човек.